脂肪肝，是中国居民第一大肝脏疾病。

脂肪肝可逆转,也可能发展成癌 专家:这些保肝法别试

吴泓教授

脂肪肝，是中国居民第一大肝脏疾病。据统计，中国成人非酒精性脂肪肝发病率可达15%，也就是说，平均每20个人里，就有3个脂肪肝患者。

你对待身体是什么态度，身体就会回馈给你什么结果。“别以为脂肪肝可以不管，脂肪肝可以逆转，也存在恶化成肝癌的可能。”四川大学华西医院肝脏外科副主任、主任医师、一级专家吴泓教授在上周三(2月27日)的名医大讲堂现场上讲道。

肝脏为什么“长”脂肪了?

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多，引起的肝脏弥漫性病变，导致肝细胞发生脂肪变性、肝细胞损伤、肝脏纤维化的疾病。

脂肪肝有两种原因：

1、酒精性脂肪肝：每天喝酒的人要注意酒精对肝脏的伤害很具体，吴泓教授用了一组数据说明问题：每天喝上喝1两半(80g)到2两(100g)酒的人，坚持5年，肝脏就会造成损伤;每天喝4两(200g)酒，连续10年，就会出现脂肪肝;有每天大量饮酒(>200g)习惯的人，就会出现肝硬化。

肝硬化继而很有可能发展为肝癌。酒精性脂肪肝比起普通脂肪肝的危害更加严重，所以，戒酒就是治疗酒精性脂肪肝的最重要一步。

2、非酒精性脂肪肝：有些患者没有日常饮酒的习惯，但也被诊断出脂肪肝，不健康的生活习惯是主要原因。

比如：喜欢吃油腻的，高脂、高糖饮食导致营养失调，或有些患者存在高脂血症，均可诱发脂肪肝。肥胖，尤其是向心性肥胖，是脂肪肝发生的重要因素。

当体重指数BMI<25，非酒精性脂肪肝患病率为16.4%;当BMI >30时，患病率为75.8%。

此外，吴泓教授介绍，还存在以下非酒精性脂肪肝情况：糖尿病性脂肪肝： 糖尿病患者体内胰岛素缺乏或抵抗，造成肝摄取的大量脂肪酸以脂肪的形式在肝内堆积。

药物性脂肪肝： 许多药物通过肝脏代谢发挥作用，同时也影响肝脏的正常功能，用药不当可引起各类型肝损伤从而导致脂肪肝。妊娠期急性脂肪肝：可能与妊娠期体内激素紊乱、缩血管物质增多及脂肪酸氧化障碍有关。

脂肪肝有可能发展成为肝癌。

吴泓教授介绍，虽然单纯性的脂肪肝变成肝癌的几率不高，只有1%-2%的可能性，但脂肪肝患者是肝癌的后备军。所以，当出现轻度的脂肪肝，您就应该引起重视，抓住时机将脂肪肝逆转，别等到无能为力时再追悔莫及。

那么，如何逆转?

吴弘教授推荐这套保肝法则：两控制，一运动：

1、控制体重：“减”掉肝脏脂肪。体重超标者，特别是BMI指数大于30的人，建议在6-12月内有意识地降低体重，控制在正常范围内(BMI18.5-22.9)可以减轻脂肪肝程度和改善肝功能。

2、控制饮食：把脂肪肝“吃”回去。

一方面控制摄入的热量，一方面优化饮食结构。控制摄入的热量，除了少吃高油高糖高脂肪的食物，少吃坚果类和蛋类之外，三餐别太饱，“微微饿的感觉是对身体很好的。”

3、勤做运动：全身受益 每天坚持中等量的有氧运动。45岁以后，要保证每天半小时的运动，以心率加快、微微出汗为宜。

4、定期体检，掌握自己健康状况。推荐每年进行一次健康体检，简单的超声检查、肝功能检查就可以判断肝脏的健康情况，价格也并不高。

5、及时治疗原发病。有些脂肪肝可能是由于原发病而诱发的脂肪肝，比如糖尿病、高血脂等。所以，想要控制脂肪肝，应该及时去除病因及诱因，治疗原发病。

这些保肝法，别尝试

护肝药、软肝片，别乱吃!“当出现肝脏纤维化、肝硬化甚至肝癌，靠吃几片药就可以健康回来?怎么可能!”吴泓教授说，肝脏承担着解毒和代谢的功能，乱吃药反而会加重肝脏负担，当情况不断恶化到不可逆的地步，唯一的出路只有做肝脏移植。

保健品，能不吃就不吃!同所谓保肝片、护肝片一样，不去医院治病，靠吃保健品就可以边健康的“朋克养生”的方式，实在是对自己太下得去手了!保健品不是药，乱吃反而加重身体负担，很容易适得其反，爱健康的最正确方式，还是去医院听医生的。

最后，记者想说：脂肪肝没那么可怕，但你也不能放任不管，应该怎么做，相信通过吴泓教授的讲解，聪明的你都应该清楚了吧~

本文来源：bat365官网登录-www.com008com.com